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备受赞誉的肌肉男的另一半 在健身中同样出类拔萃

2018-5-16 20:04| 发布者: | 查看: 3| 评论: 0

摘要:   很多热爱健身的夫妇都是在健身房认识,在一起之后必然有更多的时间在一起健身,那么对于享誉全世界的健身达人来说,他们的另一半又拥有怎样的身材呢?   乌利塞斯这个名字想必每一个热爱健身的人都会知道的, ...

  很多热爱健身的夫妇都是在健身房认识,在一起之后必然有更多的时间在一起健身,那么对于享誉全世界的健身达人来说,他们的另一半又拥有怎样的身材呢?

  乌利塞斯这个名字想必每一个热爱健身的人都会知道的,身为健身中翘楚的他,对于身边的人肯定也有着非常强烈的影响,其中最先受影响的就是他的另一半了。sara同样也是一位狂热的健身爱好者,再加上身边有世界冠军级别的健身指导,身材自然塑造的相当完美。

  熟悉所有健身方法的sara,自然也不会像一个健身小白一样每天只做有氧运动,尤其是每一个欧美女性都喜欢的杠铃深蹲,是sara的重点训练目标。通过图片可以看出,sara的动作还是很专业的。

  sara自然可以享受到乌利塞斯的专业健身指导,想要好的身材,每一个训练动作都是非常严格的,一分一毫都不能差,深知这一点的乌利塞斯自然对sara的要求也是非常严格。有了乌利塞斯的帮助,sara的健身效果很快就在同龄人中出类拔萃。

  两人都健身,那么两人配合训练的方式也是必不可少的。这对于他们两个人来说,不但是互相帮助训练的一种方式,也是两人增进感情的方式,想必有很多喜爱健身的男生都希望身边有一个这样的人一起相伴健身。

  下图是乌利塞斯把sara充当负重在做俯卧撑。

  这样幸运的事情,可不只是乌利塞斯的专属,徒手健身的传奇人物Frank Medrano。也拥有着一身健硕的身材,在另一半的选择上也与乌利塞斯相似。他的另一半 Anotoniette Pacheco不但同样喜爱健身,而且两人都是素食主义者。

  下图是Frank Medrano在做平板支撑,Anotoniette Pacheco站在他的臀背做负重深蹲。

  同样的素食主义和同样的健身习惯,造就了两人同样出众的身材,每一次两人共同健身训练都能引起别人的驻足观看。

  作为徒手健身的传奇人物Frank Medrano的另一半, Anotoniette Pacheco在训练方面自然也不会松懈,当Frank Medrano不在身边的时候,她依然坚持着自己的健身训练。

  下图是Anotoniette Pacheco在做杠铃卧推。

  翻轮胎训练是健身训练中效果最好的综合训练方式之一,可以同时锻炼到全身的肌肉和爆发力等多方面,在单独一个人训练的时候, Anotoniette Pacheco最喜爱的训练方式也是翻轮胎。

  看这个轮胎的尺度和重量,就可以想象到 Anotoniette Pacheco的训练强度有多大。

  当两人都有足够的时间一起健身训练的时候,双人健身训练就会变成两人的首选,不过比起大家所熟悉的一些双人配合动作,他们两人的配合训练难度要更大,训练效果也要更好。

  下面是Frank Medrano在单杠上做前水平动作,然后Anotoniette Pacheco夹在他脖子上做卷腹。常健身的人都应该知道单杠前水平的难度,何况还加了个在做卷腹的人。

  两人都健身的最大优势就在于训练的时候可以给对方最大的鼓励,一起做深蹲一起进步,累的时候互相给对方加油鼓劲,如果说怎么样才能让健身最有效果,我想找一个同样喜欢健身的另一半就是答案了。

  —贵在坚持—


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